病情分析：你好，除了你描述的上述癥狀外，有沒有下肢疼痛、麻木情況？指導意見：或許是：腰椎間盤突出？注意腰部保暖，臥床休息，抽時間去醫院骨科就診查看具體情況
      

      病情分析：你好，按照你對情況的描述，目前考慮一般情況下可局部按摩理療下。指導意見：你好，鑒于你目前的情況，建議不要緊張，心情放松點，平時注意不要長期站立。
      

      病情分析：你這種情況主要考慮的是跟痛癥。跟痛癥，能引起足跟的疼痛，是因為足底筋膜長時間的牽拉導致的。指導意見：建議您可以做封閉治療或者是一般的保守治療，也可以選擇用中藥泡腳，一般只要不要半個月到一個月。
      
      以上是對“足跟痛，由輕到重有一年左右”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！