你的這些癥狀是由于長期過度頻繁的手淫引起的腎精虧損，建議你應該適當的口服一些補腎類的中成藥，不進行調節，日常生活中多吃一些牛肉，羊肉，枸杞子，牡蠣，腎臟，韭菜等補腎的食物，戒除手淫的惡習，不吃辛辣刺激性的食物，養成良好的生活習慣，慢慢的調解。
      

      病情分析：
      根據您的描述您存在手淫習慣，精液透明稀薄提示您平時手淫過度頻繁，一般一周幾次手淫？
      指導意見：
      手淫頻率過高可以引起身體疲乏精神渙散注意力不集中，還有誘發前列腺炎睪丸附睪炎早泄勃起障礙等疾病。建議控制手淫頻率。