你好，這種情況是青春期乳腺發(fā)育引起的，是正常的，避免觸碰，不要吃辛辣食物，多吃新鮮水果蔬菜，規(guī)律生活飲食，不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣，觀察看看，不適癥狀嚴(yán)重去醫(yī)院做乳腺彩超檢查，排除乳腺增生引起的，如有異常遵醫(yī)囑治療。
      

      考慮可能是乳腺小葉增生引起的，建議最好去醫(yī)院做個(gè)乳腺彩超檢查明確診斷。平時(shí)要多喝溫開水，多吃新鮮的蔬菜和水果，飲食宜清淡，不宜吃辛辣刺激的食物，注意休息，不能熬夜，放松壓力，保持愉快心情。