病情分析：
      你好，從你描述的情況來看，你很可能患有社交恐懼癥，屬于神經癥的范疇
      指導意見：
      建議您到當地正規的精神專科醫院神經癥門診就診，以進一步明確診斷，及早干預或系統治療；也可以到當地正規的心理門診做做心理治療，系統脫敏療法對社交恐懼癥有一定療效
      

      病情分析：
      看了您的描述我感覺到的是一位靦腆，與人交流臉色紅撲撲的非常可愛的樣子的您。
      指導意見：
      人緊張的時候會出現很多表現，臉紅是最常見普遍的反應。有的時候可能影響了人際交往，有些煩躁是可以理解的。與其想著臉紅尷尬，不如順其自然，想著我臉紅正常我的氣色好我很漂亮。
      

      病情分析：
      14歲女孩，與人交流時臉紅，屬于社交恐懼癥的表現，根源在于缺乏自信、情緒過于緊張
      指導意見：
      該病癥屬于心理障礙，需要接受心理醫生的指導，可以通過認知改善建立自信，降低對他人反應的敏感和自卑心理，同時進行一定的系統脫敏訓練，學習必要的社交技巧。你自己要注意增強自信心，降低自我期待，看淡他人的評價，學習一些與人交往的相處技能，改變個性過于謹慎、敏感、內向的成份，學會寬容自己的缺點，接納自我。
      
      以上是對“我今年14，我的臉一緊張就紅”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！