針對你目前的情況，首先考慮還是踝關節和肌肉的外傷導致的疼痛腫脹，我的建議好好休息，避免勞累吧，這段時間盡量就不要負重活動了，平時作息規律。如果經過休息一段時間，癥狀還是很明顯，那需要到正規骨科醫院好好檢查一下。藥物的話，吃點消炎止痛的藥，比如扶他林緩釋片，或者通筋活絡的藥，比如獨一味膠囊，以及外用的膏藥都是可以的。
      

      你好這位朋友，您所說的這種情況是內踝處受傷所引起的疼痛，內踝容易發生撕脫性骨折，建議你到醫院拍片檢查是否有骨折現象，如有建議按照骨折治療，如無則為軟組織損傷，冷毛巾濕敷三天后熱毛巾敷敷！并口服三七傷藥片及鎮痛藥，患肢制動！
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況考慮多是屬于局部刺激炎癥的表現的
      指導意見：
      建議注意局部的清潔的，避免不良習慣的，積極的進行預防調節治療的。需要注意做好細致的營養修復調理
      
      以上是對“跳舞的時候沒注意把腳腳脖內側那個骨頭疼一按就疼不按”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的情況分析，這主要是由于軟組織拉傷引起的疼痛，一般需要一個星期左右時間休息以及治療
      指導意見：
      建議你現在可以通過針灸理療緩解關節疼痛，服用雙氯芬酸鈉，南星止痛膏外敷，注意休息，避免過多的活動
      

      病情分析：
      你說的這個情況應該是內踝關節的一個扭傷。這種情況一定要注意，不能大量的活動，不能負重走路。
      指導意見：
      踝關節的腫脹修復快的話需要一周到十天時間，慢的話有的人得需要三個月到半年時間。晚上休息，盡量抬高患肢，白天盡量少走路，局部可以用一些活血化瘀的外用藥，這樣能恢復快些。