病情分析：
      你好！根據你所說的情況來看，你的癥狀考慮為是由于軟組織損傷、筋膜炎引起的可能比較大。
      指導意見：
      建議你可以服用散利痛片、舒經活絡丸來治療，盡量是多休息，最好是拍片檢查下再治療。
      

      病情分析：
      你的這種情況考慮是腳踝部位血淤氣滯導致的疼痛不適癥狀，過度勞累或者受涼就會發病的。
      指導意見：
      你的情況可以口服舒筋活血片外用烏梢蛇活骨貼活血化瘀消腫止痛改善血液循環促進損傷細胞修復，祛除風寒濕痹注意休息，避免過度勞累。避免受涼就行了。

      病情分析：
      你好，腳踝部局部腫痛一般常因為局部損傷炎癥引起，需要去醫院作檢查確診。
      指導意見：
      如果在醫院檢查明確，必要時應用消炎止痛藥物，建議飲食清淡注意休息，局部熱敷理療和蒙骨王貼，應用消炎止痛藥物。
      
      以上是對“無緣無故的腳踝疼了起來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！