病情分析：
      你好，您敘述的這個情況，無論在什么情況下都要把腿抬高的，這樣很容易局部充血。
      指導意見：
      因為你有受傷局部靜脈回流本來就差。您再下垂，這樣肯定會引起腫脹。要適當抬高
      

      病情分析：
      這種情況應該檢查是不是有骨頭異常，適當應用點中藥活血止痛藥物。
      指導意見：
      應該考慮檢查沒有骨頭異常應用點中藥紅花油或是傷濕膏，避免勞累，適當口服活血止痛藥物。
      

      病情分析：
      您好，踝關節扭傷會導致關節周圍韌帶軟組織的損傷，影響局部血液循環，形成瘀血，出現腫脹疼痛。
      指導意見：
      踝關節扭傷一般需要三到四周可能才會恢復，建議您這段時間少走路，最好買個護踝保護三周，晚上睡覺把患肢抬高，疼痛嚴重可以外用扶他林軟膏緩解下疼痛。
      
      以上是對“我的腳扭傷了，剛開始很疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！