指導意見：
      你好，這種情況考慮氣虛，可以口服生脈飲治療一段時間看看。治療期間要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油膩刺激食物，不要熬夜，保持心情舒暢,這樣才更有利于身體的恢復。
      

      病情分析：
      你這樣應和氣血虛，休息不足，血壓血糖低的問題有關系，可以適當的飲食的保養。忌辛辣的食物
      指導意見：
      適當的吃一些蔬菜水果比較好的。可以查一下血，注意不要長期的坐著會影響腰椎的問題的注意飲食的保養很重要的
      

      病情分析：
      你好，從你的情況描述看，可能是平時體質偏差，可能有貧血或者低血壓，造成頭暈腿軟
      指導意見：
      建議針對這種情況要注意做一些檢查檢查血常規檢查血壓——看有沒有貧血低血壓造成的頭暈，根據情況治療
      
      以上是對“昨天下午從1點多坐到晚上10點多”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！