根據你描述的情況看，這種情況在臨床上是非常常見的，腰椎間盤突出的治療，主要是看臨床癥狀，如果沒有明顯的臨床癥狀，可以注意休息，多平臥。盡量的不要去干活，就可以明顯的緩解，如果癥狀比較重的話，那就可能需要手術進行治療
      

      至于單純的腰椎間盤膨出的話，一般是比較輕的，要是椎間盤突出的話，要稍微重一點。對于腰椎間盤膨出的話，在生活中要注意腰部的保護，可以帶一個護腰，平時不要猛地搬東西，少做拖地等彎腰動作。如果腰腿痛明顯，臥床休息后不緩解的話，必要時需要手術處理。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述坐一會屁股疼痛，并且走路腳酸痛，檢查是腰椎間盤突出。
      指導意見：
      建議，首先注意休息，休息時平臥硬板床，熱敷腰部，避免受涼，外用通絡祛痛膏貼敷，服戴芬止痛，活動時佩戴腰圍。
      
      以上是對“我從去年開始做一會兒就屁股疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據你的描述考慮患有腰椎間盤突膨出癥，應注意休息，不要勞累。
      指導意見：
      建議是少干重體力活，禁止提重的物品，及時疼痛科就診，必要時行小針刀治療，僅供參考。