你的情況已經詳細閱讀，根據你說的情況?，首先需要處理的就是多休息，這兩天盡量少走動，可以用熱毛巾敷一敷，看看能不能好轉？如果說還是不能好轉的話，你就得去醫院骨科就診了，拍片子做檢查來判斷是怎么回事？
      

      病情分析：
      請問你平時有腰椎不舒服嗎？你的情況主要考慮的是腰椎間盤突出引起的，主要是輕微的。
      指導意見：
      建議你去醫院做個腰椎ct檢查確診一下，是不是因為腰椎間盤突出引起的，如果是可以進行保守治療。
      

      病情分析：
      根據以上的描述和癥狀，以及實際情況分析。首先，高度懷疑風濕，類風濕性疾病，或者退化性骨性關節炎。應該檢查確診，才能提出更好的根治或者治愈方案。
      指導意見：
      去有條件的醫院或者門診，骨科，詳細檢查，確定病因，對因治療，對癥治療，聽從醫生的診治方法和護理建議。盡可能的早確診，早治療，避免錯過最佳診治時間，影響正常的生活和自理能力。
      
      以上是對“我的左腳四趾(或無名趾)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！