你這種情況渾身疼痛，首先考慮風濕性關節炎，多于勞累，受涼，一個姿勢過長有關。目前治療可以局部熱敷理療，外用活血止疼膏藥，口服芬必得緩解疼痛。還需避免勞累，受涼，一個姿勢過長?？梢赃m當活動鍛煉。
      

      病情分析：
      根據您描述的情況來看，您可能患有關節炎或者痛風或者類風濕性關節炎都有可能。您這種情況需要到醫院檢查一下相關的輔助檢查才能確定是哪種疾病。
      指導意見：
      我建議您可以到醫院讓醫生給您檢查一下，必要的情況下可以抽血化驗一下，確定診斷，然后根據診斷，進行治療。
      

      病情分析：
      請問你有沒有風濕病，以前查過嗎？家族里面有沒有人都不風濕，風濕病會引起全身骨頭的酸痛。還有就是骨質疏松，也會引起全身的酸痛，但是你一年紀還年輕，所以可以排除骨質疏松引起的。
      指導意見：
      建議去醫院查一下風濕四項和血沉，同時查一個骨密度，確診一下是不是這兩個病引起的，再針對性的治療
      
      以上是對“渾身骨頭酸痛，關節和做事時間長的話痛的厲害”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！