您好，首先來說好多人分娩之后都是患得患失的，容易出現情緒的劇烈波動。這個也是比較常見的現象。這種情況下需要家里人的關心，尤其是愛人的關心。另外可以讓別人適當的照看寶寶，不要自己一直帶著。另外找一些高興的事情做，比如說聽點柔美的音樂，適當的運動運動。
      

      病情分析：
      剛才看到你這個問題了，就是說你現在的情況就是一個因精神因素引起的一個抑郁癥
      指導意見：
      建議你去戶外多運動，然后參加一些社交活動而對人溝通，然后可以去咨詢一下心理醫生
      

      病情分析：
      根據你的描述，你的這種情況考慮是精神因素引起的焦慮癥，建議咨詢心理醫生。
      指導意見：
      平時一定要養成良好的生活習慣，保持良好的心態，樂觀的情緒，多看一些勵志類書籍，多和朋友聊聊天。
      
      以上是對“一個人帶孩子，孩子小”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！