在月經(jīng)期間最好不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，以免引起子宮內(nèi)膜異位癥，平時(shí)一定要注意保持愉快的心情，避免勞累，避免受涼。保持外陰清潔衛(wèi)生，每天更換內(nèi)褲，穿舒適的棉質(zhì)內(nèi)褲，不穿緊身內(nèi)褲，也不穿化纖內(nèi)褲。
      

      你好，經(jīng)期是一個(gè)特殊時(shí)期，在經(jīng)期應(yīng)該避免劇烈活動(dòng)，以后如果趕上體育課有長跑和跳遠(yuǎn)這些劇烈運(yùn)動(dòng)，可以請假的，現(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)行了劇烈活動(dòng)，如果目前沒有不適，可以先不處理，以后多注意
      

      根據(jù)您的描述，月經(jīng)第三天劇烈運(yùn)動(dòng)跑800米立定跳遠(yuǎn)一次，之前吃了水果。如果月經(jīng)量沒有明顯增多，是沒啥問題的。建議以后月經(jīng)期間禁止劇烈運(yùn)動(dòng)，避免吃生冷辛辣食物，注意保暖，穿寬松棉質(zhì)透氣內(nèi)褲，保持外陰清潔。
      
      以上是對“月經(jīng)第三天劇烈運(yùn)動(dòng)了之前也吃了水果”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      月經(jīng)期間劇烈運(yùn)動(dòng)一般只會(huì)容易感覺勞累，不會(huì)對身體造成明顯影響
      指導(dǎo)意見：
      所以不用這么擔(dān)心，劇烈運(yùn)動(dòng)之后注意休息就行，如果出汗多，也要適當(dāng)?shù)亩嗪赛c(diǎn)水就行，補(bǔ)充流失的水分
      

      病情分析：
      你好，月經(jīng)第3天劇烈運(yùn)動(dòng)，請問現(xiàn)在有沒有不適癥狀，如果沒有觀察就可以了。如果有請對癥治療。
      指導(dǎo)意見：
      你好，月經(jīng)期不建議劇烈運(yùn)動(dòng)，適時(shí)運(yùn)動(dòng)就可以了。可以吃常溫下的水果。水果不影響月經(jīng)。