病情分析：
      你好，根據你提供的資料分析。這種狀況屬于正常現象。
      指導意見：
      這種外傷會影響局部的血液循環，輕度腫脹是正常現象。可以熱敷中藥燙洗，注意功能鍛煉。祝你早日康復。

      病情分析：
      從你的描述來看！你這個腫脹是因為血管損傷！導致血液循環回流不暢引起的腫脹！
      指導意見：
      你這種情況是正常現象！腫脹的完全消退要3至12個月！建議多進行患肢的功能鍛煉！同時可以抬高患肢！
      

      病情分析：
      您好，這樣子的話可注意休息，還有可注意把腿抬高的，這樣子的話比較好的。
      指導意見：
      這樣子的話可注意飲食清淡的，可注意每天按摩和熱敷局部的，這樣子的話注意把腿抬高的。
      
      以上是對“腳筋肌腱動脈斷了，現在也有一個月了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！