你所說的脊柱疼痛，而你一個多小時一直都是一個姿勢，這種情況首先要排除肌肉勞損的可能性，如果不是肌肉疼痛，那就考慮是不是存在腰椎間盤突出的問題。你這種情況最好能夠去找一個正脊的地方。讓醫生給你看一下。
      

      通過你的詳細描述考慮與不良姿勢有關，建議口服舒筋活血膠囊，局部熱敷烤電微波治療，適當休息一段時間，建議挺胸收腹姿勢，建議配合按摩推拿正骨治療。
      

      病情分析：
      坐車，一個多小時，人多坐最后一排差不多都是一個姿勢，回來之后坐了一上午，脊椎尾就開始痛，站不直，坐著躺著都會痛。這是情況一般是脊椎尾血液循環不好引起的。
      指導意見：
      建議你臥床休息，口服消炎活血化瘀的藥物，可以外用膏藥，不要吃辛辣刺激油膩食物，清淡飲食，多吃蔬菜新鮮水果。
      
      以上是對“前天一個早坐鄉鎮班車”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      脊柱是機體的重要組成部分，脊柱中有神經組織穿過，脊柱是由多個椎骨構成的
      指導意見：
      根據你敘說的情況，這樣的情形最好拍攝椎骨片，確定椎骨是否存在變形移位的現象