病情分析：
      腰椎間盤突出癥的保守治療包括臥床休息，持續牽引、理療、推拿、按摩，針灸、針刀，銀質針、內熱針，硬膜外封閉，髓核化學溶解法。
      指導意見：
      對已確診的腰椎間盤突出癥，經嚴格非手術治療無效，或馬尾神經受壓者，可考慮手術治療。
      

      病情分析：
      腰椎間盤突出癥普遍的毛病的，主要是現在的生活條件導致，長期坐著關系的。
      指導意見：
      長期的一個姿勢導致的，建議你要勞逸結合，癥狀明顯的話也只能用藥物緩解，發作要絕對臥床休息
      

      病情分析：
      你好，根據你的情況，屬于腰椎間盤脫出癥所致，應積極診治。
      指導意見：
      建議多注意休息，避免勞累受涼，睡平板床，保持良好的心情，做腰椎MRI，給予理療及活血止痛劑，望早日康復。
      
      以上是對“周五腰間盤突出又犯了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！