病情分析：
      你好，根據你說的跑步不是說必須要喝葡萄糖的，葡萄糖只是增加身體的熱量和糖分
      指導意見：
      建議你跑步前適當的運動鍛煉，平時注意休息，多吃蔬菜水果和含有高蛋白的食物
      

      病情分析：
      你好葡萄糖來說，主要還是能量合劑，主要是提高能量的補充，預防能量過度消耗。
      指導意見：
      這個沒有喝幾只，只說根據你自己的身體情況。如果一千米你跑的比較累，那就多喝一點兒，對你來說比較輕松，那就少喝一點兒。當然飲食是最關鍵的。