這種情況通過控制飲食，大多數體重都會減下來，建議不要吃高熱量食物，飲食以清淡易消化為主，最好每日三餐，每餐主食不要超過二兩，不要吃高熱量食物，比如油條，油炸糕，油炸薯片等。
      

      病情分析：
      您好.要控制體重的話.首先要控制飲食.做好運動.但是是突然胖起來的.要考慮是否激素水平出現問題.或者最近服用過什么藥物.
      指導意見：
      飲食盡量保持清淡.然后睡前做些有氧運動.簡易瑜伽.多多做做家務.消耗熱量.
      

      病情分析：
      抗精神病藥很多都有長胖的副作用，醫學上叫脂代謝異常，特別是奧氮平，該藥尤為明顯，
      指導意見：
      你停服奧氮平，減小其它藥劑量，控制好飲食，運動煅煉體重肯定會降下來的。
      
      以上是對“我是情感障礙，病情已穩定多年”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！