病情分析：
      你好，根據你的描述，考慮是缺鈣或營養不良引起不自主抖動。
      指導意見：
      多吃蔬菜水果，多曬太陽，補充鈣劑，飲食清淡，營養均衡，不要著急勞累，避免熬夜。
      

      病情分析：
      你好，你這種情況考慮可能缺鈣缺鉀引起的也還要考慮是肌肉興奮性增高引起的。
      指導意見：
      建議到醫院做個微量元素檢查及查下甲狀腺功能看下是否異常，以明確診斷。期間注意休息，放松心情，避免焦慮，生活作息要規律，避免熬夜。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，手和腿總是會不自覺的抖。你現在心率快不快。頭部受過外傷嗎？
      指導意見：
      最好是查一下甲狀腺功能，看看是否有問題。還有就是看看頭部受過傷沒有?？梢远喑匀饽痰耙才率侨扁}。
      
      以上是對“手和腿總是會不自覺的抖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！