病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，考慮是缺鈣或營(yíng)養(yǎng)不良引起不自主抖動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      多吃蔬菜水果，多曬太陽(yáng)，補(bǔ)充鈣劑，飲食清淡，營(yíng)養(yǎng)均衡，不要著急勞累，避免熬夜。
      

      病情分析：
      你好，你這種情況考慮可能缺鈣缺鉀引起的也還要考慮是肌肉興奮性增高引起的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議到醫(yī)院做個(gè)微量元素檢查及查下甲狀腺功能看下是否異常，以明確診斷。期間注意休息，放松心情，避免焦慮，生活作息要規(guī)律，避免熬夜。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，手和腿總是會(huì)不自覺(jué)的抖。你現(xiàn)在心率快不快。頭部受過(guò)外傷嗎？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      最好是查一下甲狀腺功能，看看是否有問(wèn)題。還有就是看看頭部受過(guò)傷沒(méi)有。可以多吃肉奶蛋也怕是缺鈣。
      
      以上是對(duì)“手和腿總是會(huì)不自覺(jué)的抖”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！