病情分析：
      你的這種情況可能是膝關節周圍軟組織慢性勞損引起的。
      指導意見：
      可給予鹽酸氨基葡萄糖片口服治療，還可以給予理療，針灸針刀，熱敏灸等方法治療。平時注意爬樓梯，少跑步。
      

      病情分析：
      根據你的描述，考慮是你受風引起的關節炎引起的疼痛的癥狀
      指導意見：
      建議，你可以口服雙氯芬酸鈉片進行止疼，用熱水袋進行熱敷關節禁忌受風祝你早日康復
      

      病情分析：
      氣溫低導致肌肉收縮疼，此時應當注意膝蓋部位的保暖，并減少活動量，也可以用熱敷的方式，增強膝蓋部位的血液循環，并可以用按摩腳底穴位及膝蓋處肌肉的方式緩解疼痛。
      指導意見：
      引關節炎導致的膝蓋疼，需要及時就醫，聽從醫生建議用藥物方式及時治療，并注意保暖及家人關懷工作，讓病人保持樂觀的情緒以便更快的康復。
      
      以上是對“我有三四年了就是膝關節老是涼的腿一伸屈膝關節就響沒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！