你的情況屬于便秘的一種。可以服用中成藥麻子仁丸治療，可以潤腸通便。同時飲食上清淡一點，多吃點富含粗纖維的蔬菜，比如芹菜，香菇，黑木耳，苦瓜，菠菜，白菜等。同時可以自己經常按摩按摩腹部，圍繞肚臍順時針揉肚子，促進胃腸蠕動。
      

      你好，根據你說的癥狀，一般考慮是不是存在胃腸功能紊亂的情況，建議可以多吃些蔬菜水果等富含膳食纖維的食物，適當的配合服用益生菌改善腸道功能，如果癥狀明顯。反復出現也不能排除慢性結腸炎的可能，及時去正規醫院消化內科就診處理。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述來說，考慮與消化功能不良有關。可出現腹脹，噯氣，惡心，大便不成形的表現。
      指導意見：
      建議掛消化內科，詳細查體診斷。可服用乳酸菌素片，雞內金，匹維溴銨片治療。
      
      以上是對“醫生 我飲食還算規律”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你這個情況就是有一些便秘的情況發生，不是什么問題
      指導意見：
      建議，你這個情況應該去醫院的消化內科看一下。平日多吃蔬菜，多喝水，可以吃點乳果糖