病情分析：
      這位咨詢者您好，根據您描述的情況，您的問題是做了包皮環切術后感覺細帶拉傷的事宜。
      指導意見：
      包皮環切術最為需要注意的要點就是細帶留下的長短，如果短了（小于一厘米）就有可能是對于陰莖勃起時出現疼痛，而尿液是不會從細帶處流出的，那是你的錯覺。僅供參考祝您如意。
      

      病情分析：
      你好，要避免日常生活和運動中的韌帶損傷，首先要避免太劇烈及難度過大的動作。
      指導意見：
      可以進行恢復練習，輕微活動，不要做劇烈運動，方法一是熱敷，二是按摩，三是上藥（傷痛酊、云南白藥、或者紅花油都行）治療，祝早日恢復。