你這個血壓雖然控制好了，要去鍛煉鍛煉，適應一段時間可能會好一點，在去西藏之前需要鍛煉提高體質(zhì)，可以帶點西洋參，到時候可以泡水喝，改善缺氧現(xiàn)象，提高缺氧的耐力。
      

      病情分析：
      你好，高血壓患者是可以去西藏的，記得吃藥就可以的。
      指導意見：
      每天規(guī)律服用降壓藥，把血壓控制在正常范圍內(nèi)是沒有問題的。要低鹽低脂飲食。
      

      病情分析：
      你好，不建議去高原的，這種高原反應是非常的不好的，血壓可能會很高
      指導意見：
      飲食上面的話建議不要吃油膩、辛辣刺激的食物，飲食清淡，多吃新鮮的蔬菜和水果
      
      以上是對“我患有高血以有三年了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！