病情分析：
      你好，白癜風是一種皮膚色素脫失性疾病的，與自身免疫有關系
      指導意見：
      養成良好的生活習慣，避免熬夜，按時睡覺，保持充足的休息時間，不要過度勞累。飲食清淡富營養，忌辛辣刺激！經常鍛煉，增強自身免疫力。
      

      保持一個良好的精神狀態，避免精神壓力過大和不良情緒的產生。 患者還要注意多進行鍛煉，增強體質，提高自身的抵抗力，除此之處還要避免外傷，防止在強光下曝曬。
      

      可以多吃堅果如白果、核桃、花生等，多吃豆制品、黑芝麻、動物肝臟等。應少吃含維生素C的食物如西紅柿、蘋果、橘子等。盡量少吃刺激性食物，也不要偏食。白癜風患者要注意千萬不要飲酒，以免造成皮膚過敏，加重病情。
      
      以上是對“怎么樣可以減少白癜風發病率呢？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      白癜風雖然是一種慢性頑固性皮膚疾病也被患者視為疑難雜癥，但隨著醫學水平的提升及檢查手段的更新，查明白癜風的關鍵病因，針對性治療，積極配合醫生的治療，堅持治療，是可以達到康復的。