病情分析：
      你所說的每天晚上固定時間排尿一次，雖然白天也沒喝過多的水，這是養成了習慣排尿時間。
      指導意見：
      建議你睡前排尿一次，慢慢的改變一下晚上小便的時間，改為早起時排尿。形成了習慣就好了。
      

      病情分析：
      您好，情況的話也是不排除有膀胱疾病，如果平常不注意個人衛生和飲食的話，也都是有可能會導致，建議您還是能夠適量喝水，白天的話盡量還是能夠多注意運動。
      指導意見：
      平常的話盡量還是不要有太大的壓力，否則的話也都是會有影響。在這期間的話，盡量還是能夠注意好身體的鍛煉
      
      以上是對“我想咨詢一下，我最近每天晚上總起夜一次”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！