長時間一個人生活，偶爾的手淫對身體沒有什么影響可以減少壓力。但不要過度頻繁，過度頻繁的手淫能夠引起泌尿生殖系統的多種炎癥或陽痿早泄，生殖器官短小，嚴重的引起不孕不育。
      

      病情分析：
      手淫是一種不良習慣.長期頻繁的手淫.會刺激生殖器官經常處于充血狀態.引起陰部或膀胱區的不適.而且在充血狀態中.有利于細菌的入侵而引起前列腺炎.
      指導意見：
      應該積極戒除.平時盡量遠離黃色材料.要多培養興趣愛好.多參加集體活動.多交往.生活充實了.對性的關注也會減少.
      

      病情分析：
      你好，你的情況性敏感點和興奮點還是在陰帝和外陰的部位，所以陰道的摩擦還是不會造成你的高潮，適當的自慰還是沒事的，不會造成什么嚴重的后果的。
      指導意見：
      建議你還是需要保持良好的心態，一般還是需要保持陰部的干凈衛生，可以讓你的對象撫摸你的外陰，也就是做足前戲才能有性高潮的、
      
      以上是對“我長期一個人，我想自慰怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好您一定不要手淫容易產生依賴，而且找固定女友，順利談感情結婚生子不是挺好。
      指導意見：
      同時長期正常的體會生活，比如性才可以身體健康，所以現在就是好好成立自己的家庭，才是最適合自己的方法。
      

      建議你應該要注意戒掉手淫的不良習慣，會對身體有一定傷害性的，建議在日常生活當中一定要多保養身體提高免疫力增強體質，多增加營養，多吃優質蛋白食物，清淡飲食。