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醫生回復區
2020-07-14 05:48:50 我要投訴
減肥首先要管住嘴，邁開腿，您的這種情況是缺乏運動，同時飲食不規律，暴飲暴食導致的肥胖建議每餐在七分飽同時少吃高脂肪，高糖類的食物，少吃油炸食品，平時兩餐之間避免吃小食品，少喝飲料，多喝白開水，每天可以做45分鐘或者一個小時的有氧運動。
2017-05-13 08:23:15 我要投訴
病情分析：
你好，很高興為你解答，根據你的描述，你的情況是運動減少導致的脂肪堆積
指導意見：
所以別擔心，可以通過運動來達到減肥的效果，可以選擇跳繩，下蹲運動，游泳等運動方式，平時多吃蔬菜水果
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