你好，根據你的描述，你可能是久坐導致的腰部腰肌勞損引起來的疼痛，與缺乏鍛煉有關系。建議，一腰部熱敷，每天三次，每次至少半小時，可以同時理療，針灸，平臥硬板并注意保暖，二如果疼痛嚴重時可以口服止痛藥布洛芬每天兩次，每次各一粒，飯后服止痛效果好，三是多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，少熬夜，多鍛煉身體，提高自身抵抗力
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況，你說后背劇烈疼痛是在什么部位？這種情況有多長時間了？
      指導意見：
      根據你說的情況，這種情況首先要考慮是否有筋膜炎的可能，建議你先去醫院檢查一下。另外也可以考慮用活血止痛藥膏外貼，然后熱敷緩解
      

      病情分析：
      背疼不容忽視,像心臟病,冠心病,心絞痛等心臟類疾病前期癥狀都會背疼,
      指導意見：
      建議最好去醫院進行檢查治療.避免暴飲暴食和生冷食物.辛辣刺激性飲食.不能吸煙喝酒.
      
      以上是對“白天疼得輕，網上睡醒了后背劇痛是怎么回事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！