病情分析：
      飲食上面的話(huà)建議不要吃油膩、辛辣刺激的食物，飲食清淡，多吃新鮮的蔬菜和水果
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C的食物如蛋類(lèi)、奶類(lèi)、大豆、新鮮蔬菜水果，這樣可以合成膠原蛋白，從而美容護(hù)膚。
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你所說(shuō)的情況這有可能和遺傳因素有一定的關(guān)張一平時(shí)，多吃一些新鮮的蔬菜水果。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以根據(jù)自己的情況采用中藥治療可以用一些疏風(fēng)清肺涼血清熱解毒方法治療。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述上您這種情況有可能是由于氣血不足引起的，上述情況。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你這種情況，建議您服用一些益氣養(yǎng)血口服液，飲食上多吃些牛奶雞蛋黑米黑豆黑芝麻，平時(shí)多鍛煉身體。
      
      以上是對(duì)“12歲就開(kāi)始黑了！！”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！