你沒有上傳圖片，現在無法為你做出答復，如果是因為跑步摔傷后導致局部腫脹，可以使用活血化瘀的藥物調理治療，如果是出現骨折，應該及時去醫院，根據具體癥狀在醫生指導下采取相對應的治療。
      

      跑步摔傷以后，如果造成了表皮的擦挫傷。如果損傷的深度比較表淺，那么進行消毒以后，可以開放創面，讓其快速結痂。如果損傷的皮膚傷口比較深需要進行清創縫合，還要注射破傷風抗毒素。
      

      你最好是照個照片傳上來看看沒有片子無法明確診斷就不能夠給你一個合理的治療計劃。建議你到當地的醫院骨科找醫生幫助你檢查一下醫生會根據對你的查體及輔助檢查做出一個診斷及治療計劃的。
      
      以上是對“我跑步摔傷后現在長成這樣了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      跑步摔傷之后，如果皮膚擦傷了，要注意及時消毒傷口，預防感染。如果已經結痂了，問題不大。
      指導意見：
      沒有看到傷口，不好判斷，要拍照上傳看一下。如果傷口還沒結痂，可以每天用碘伏消毒，不要吃刺激性的東西。