您好，根據描述和癥狀，這種情況考慮局部肌筋膜炎、頸椎病的可能性大，平日避免長時間低頭、枕頭過高、勞累受涼、姿勢不良等誘因，規律作息，避免熬夜，適度體育鍛煉增加肌肉力量，可以做做按摩、艾灸、推拿等理療，注意手法力度。口服雙氯芬酸鈉緩釋片或西樂葆等。飲食上忌辛辣刺激油膩食物，對癥處理看下。必要時醫院骨科就診。
      

      病情分析：
      你好，請問這種情況多長時間了，還有其他什么不適感覺嗎
      指導意見：
      你好，這種情況主要考慮是有寒濕之氣所致，建議保持清潔衛生，吃點參苓白術顆粒，適當活動鍛煉