病情分析：
      你好，根據你的描述，意外摔跤一天，除了上述情況外，活動時疼痛嗎
      指導意見：
      摔跤處有皮下組織/微小毛細血管損傷，會出現皮下瘀青、血腫等情況，現在可以冷敷止痛消腫
      

      病情分析：
      你好，一般來說，外傷后出現淤血腫痛是比較正常的，你注意局部衛生，配合口服消炎藥，局部用藥按摩，希望能幫到你。
      指導意見：
      另外，你也可以在醫生的指導下，口服雙氯芬酸鈉片等藥物，同時使用藏紅花止痛膏外貼，避免劇烈運動
      

      病情分析：
      你的情況屬于外傷，一般最好檢查一下，排除骨折的可能。
      指導意見：
      沒有骨折就要制動休息一周到兩周，二十四小時內冷敷，二十四小時后熱敷，口服止痛藥加舒筋活血藥物。
      
      以上是對“咋天下下午3點我摔了一跤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！