病情分析：
      你好根據你所說的情況正確的洗臉許多人害怕其量過多會把寶貴的皮脂膜洗掉。
      指導意見：
      其實臉上的油脂是不停在分泌的。根本不必擔心會把油紙洗光。平時注意多吃新鮮的水果蔬菜。不要吃辛辣刺激的食物。
      

      病情分析：
      臉上愛長痘痘，考慮是內分泌失調引起的，平時熬夜勞累緊張，以及辛辣刺激性食物都會影響的。
      指導意見：
      要放松，不要緊張，平時可以適當運動，多喝水，不熬夜，可以吃點水果及蔬菜，可以涂抹紅霉素軟膏。
      

      病情分析：
      你好，根據描述，痤瘡與飲食習慣、生活規律和內分泌失調都有很大關系。
      指導意見：
      可以外用阿達帕林凝膠，對膿包型的還有抗炎的作用，注意飲食生活規律，清淡飲食，清水洗臉，不要用油脂類涂臉。
      
      以上是對“我臉上長痘痘怎么辦呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！