經常的便秘漲肚，這種情況你可以吃些蘆薈膠囊來緩瀉。但是從根本上來講，還要那個從飲食上來調理一下。需要注意的就是多吃蔬菜水果和粗纖維的東西一定要多喝水，如果血糖不高的情況下，可以適當喝一些蜂蜜水。
      

      病情分析：
      你好，引起上述癥狀的原因可見于飲食影響、消化功能問題等
      指導意見：
      建議你飲食上忌辛辣刺激食物，多吃些蔬菜、水果等富含膳食纖維的食物，適當喝些蜂蜜，飯前口服枸櫞酸莫沙必利片，口服四消丸調理，必要時到醫院消化科就診詳細檢查
      

      病情分析：
      你好，出現像你描述的這種狀況，估計你患的可能還是腸功能紊亂。
      指導意見：
      所以建議你注意腹部保暖，避免受涼，忌食辛辣刺激食物，然后再吃點整腸生藥片慢慢就會好的。
      
      以上是對“經常便秘，漲肚，肚子里有氣排不出來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據描述的情況，考慮是腸胃功能紊亂，消化不良引起的肚子脹氣，便秘等問題。可以通過食療吃昌弘辣木籽調理腸道幫助排便，飯前空腹吃并多喝水。
      指導意見：
      注意日常飲食合理，不要吃油膩、容易上火的食物，飲食清淡一點，平時也可以吃些香蕉、火龍果等水果緩解便秘。適當運動鍛煉，如慢跑、游泳等有氧運動。