健康咨詢描述: 我是小學生,每天做完學校的作業就將近11點,早上又很早起床,經常精疲力盡,早上第一節課就會打盹,下午打盹很嚴重,上課經常不能完全集中注意力。
想得到怎樣的幫助:上課想睡覺怎么辦?
病情分析:
根據你的描述,每天做完學校的作業就將近11點,早上又很早起床,經常精疲力盡,早上第一節課就會打盹,下午打盹很嚴重,上課經常不能完全集中注意力。
指導意見:
根據你現在出現的情況,每天做完學校的作業就將近11點,早上又很早起床,經常精疲力盡,早上第一節課就會打盹,下午打盹很嚴重,上課經常不能完全集中注意力。建議你每天中午睡覺,就可以緩解的。
你好,健康第一重要,小學生長身體時營養要跟上,多食含糖含碘食物,因為大腦每天消耗糖量占人體總量的耗糖量的五分之四,不要吃純糖,多吃五谷雜糧,含糖量就可以了,碘是神經遞質必須物,可吃些海產品就可以了,
最重要的是不要浪費學習時間,老師布置的家庭作業,會了,沒有必要重復去做。
保證充足睡眠。
你理解目前你們發出的這種教學環境,老師和家長對你們的期望程度非常高,都會給你們的學業造成更多的壓力和困惑,這種情況大的環境是無法改變的,還是要提高你的工作和學習效率?,盡量的在十點之前報完這些東西,保證良好的睡眠,第二天上課就不會打盹了,
以上是對“我是小學生,每天做完學校的作業就將近11點”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,你的情況考慮是寫作業慢,睡眠不足引起來的。。
指導意見:
建議你平時多讀有意義的書籍,上課注意力要集中,做好課前預習,課后復習。寫作業也要注意力集中。
病情分析:
您好,根據您的描述和癥狀,考慮還是休息不夠造成的,有時間就得多休息
指導意見:
個人建議平時還是要規律生活,作息規律,飲食清淡,放輕松,學會傾訴和加強鍛煉,慢慢就會好的。
真是太辛苦了,作業那么多,你試試在做作業的時候讓自己速度提高一點,比如給自己定時間,定明確的工作任務,目標明確,做的速度可能會快一些,另外早飯后和午休的時候適當休息一下,會幫助你白天的學習狀態。每天多點時間運動也會提高你學習效率和睡眠質量。
你好,因為做作業晚上入睡時間比較晚,加上早起學業壓力比較大,出現睡眠不足,上課瞌睡打盹的現象。首先需要提高自己的學習效率以及晚上做作業的效率,根據自己的情況勞逸結合,從而補充睡眠時間、提高睡眠質量。若上課實在瞌睡可以用一根皮筋綁在手上,通過彈自己讓自己清醒。
以上是對“我是小學生,每天做完學校的作業就將近11點”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
你好,感覺你的課業壓力還是挺大的,不知道是你做題相對比較慢,還是說老師布置的任務的確很多大家都是這樣一個情況呢?小學時候需要的睡眠時間本來就比較長,你那個點睡第二天犯困也是比較正常的。你的情況還是和父母,老師進行一個反映,看看需不需要協調作業和睡眠問題吧。
你們小學生確實太辛苦了。睡眠嚴重不足會影響上課的效果,所以說你要想辦法在10:00之前睡覺。中午再休息片刻,身體就會完全恢復了,精氣神也好了,對學習效果來說肯定也不錯的。
你好!根據你的描述建議做作業的時候要注意力集中,短的時間把作業做完,晚上九點左右上床睡覺。中午吃飯后睡半個小時這樣慢慢會調整過來的,同時保持平和的心態!
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