檢查一下磁共振排除韌帶關節囊損傷積液和肩袖損傷的情況，熱敷外用藥物膏藥不過敏也可以奇正消痛貼和天和骨通貼膏可以，口服非甾體類鎮痛活血化瘀藥物，去正規醫院康復訓練理療針灸，持續不緩解或者檢查黏連嚴重可以在醫生指導下手術
      

      病情分析：
      你好，有肩周炎平時要多注意肩膀保暖，不要受涼疼痛，
      指導意見：
      建議現在可以到醫院康復科看看并配合檢查一下的，在才取針灸拔罐按摩紅光照射
      

      病情分析：
      患者你好，根據你的病情描述，多考慮患者肩關節受涼，勞損引起的陳舊性損傷
      指導意見：
      患者你好，根據你的病情，建議患者多注意休息，可以鍛煉，可以做小針刀，臭氧治療
      
      以上是對“我的肩周炎已經有近20年了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！