你好，首先考慮是由于尿道括約肌松弛所導致的，建議，平時注意，避免有增加腹壓等動作。可進行尿道括約肌的訓練。避免著涼受累。
      

      病情分析：
      你好，從你描述的這個情況來看，考慮主要是由于腎氣虛，腎氣不固導致的這種情況
      指導意見：
      建議你的這個情況，可以去藥店買些補腎的縮泉丸進行口服治療，服用一段時間會有一定效果，
      
      以上是對“一做開合跳激烈的運動就會有尿出來有一年的時間了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這是張力性尿失禁，由于盆底肌肉松弛造成的，一般是產后發生。平時自己做做提肛運動。如果結婚了，可以做盆底康復治療。
      指導意見：
      這是張力性尿失禁，由于盆底肌肉松弛造成的，一般是產后發生。平時自己做做提肛運動。如果結婚了，可以做盆底康復治療。