病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據你的描述，你的情況可能是有幾個原因
      指導意見：
      一個是外傷引起的甲床破壞，一個是缺鈣引起的指甲生長緩慢，建議你補充鈣片如碳酸鈣d3咀嚼片，平時多吃富含鈣的食物
      

      病情分析：
      你好，這個情況考慮和您缺鋅低鈣有一定關系，日常如果從事的工作經常用手指甲處于摩擦的狀態也容易如此，
      指導意見：
      您需要根據自己的情況進行調節，合理搭配飲食，推薦食療含鈣豐富的食物如奶及奶制品、豆類、蝦皮、海帶、堅果等鈣的來源以奶及奶制品為最好，奶類不但含鈣豐富，且吸收率高