病情分析：
      你好，根據你的癥狀敘述，這種情況考慮是缺鈣引起的。
      指導意見：
      建議，平時應多吃含鈣高的食物，注意休息，規(guī)律飲食，忌食辛辣油膩生冷等刺激性的食物，可以口服迪巧鈣片，增加骨質密度，慢慢改善，祝您健康。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，現在主要存在的問題就是，指甲凹下去。
      指導意見：
      你好，這樣的情況首先考慮外傷和缺鈣，建議平時注意營養(yǎng)，希望我的回答能幫助到你。