病情分析：
      你好，根據你的描述，高中生有點胖，考慮最好采用控制飲食和運動的方法減肥。
      指導意見：
      平時不要吃脂肪含量高的食物，控制主食攝入量，多吃些水果蔬菜，學習之余要盡量抽時間做適當的運動。
      

      病情分析：
      這種情況要經常鍛煉，同時調理飲食，多吃蔬菜水果，經常運動，適當的控制飲食量。
      指導意見：
      平時每天吃八成飽即可，經常鍛煉，不要長期久坐，多吃蔬菜水果，時間長了可以減肥的。
      

      病情分析：
      你好，高中期間課業較重，壓力較大，再加上自己的飲食習慣和不運動等都是引起肥胖的因素。
      指導意見：
      你好，建議合理搭配三餐飲食，利用好課間及周末的時間，增加自己運動量的同時調節自己的心情，有一個好的身體才能更好的學習。
      
      以上是對“我是一個高中學生，平時沒時間運動”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！