膝關節骨折術后長時間固定會導致韌帶攣縮，關節屈伸運動受限，要是骨折愈合良好應該及早練習關節活動，現在需要到康復科在醫生的幫助下進行膝關節恢復性鍛煉，被動屈曲膝關節。
      

      你好，建議你放松心態，你這種情況需要繼續功能鍛煉，不要著急，現在建議你做膝關節的伸縮鍛煉，需要逐漸加大幅度，目前快三個月了，去醫院拍片復查，看看骨痂的生長情況，可以做蹲下起立的動作了，需要請理療科大夫幫助做被動鍛煉，同時可以適當的做膝關節熱敷。
      

      病情分析：
      脛骨平臺是膝關節的重要負荷結構，一旦發生骨折，使內、外平臺受力不均，將產生骨關節炎改變。由于脛骨平臺內外側分別有內、外側副韌帶，平臺中央有脛骨粗隆，其上有交叉韌帶附著，當脛骨平臺骨折時常發生韌帶及半月板的損傷。你現在82天了腿還不能打彎，只能彎45度，現在你需要做的就是骨折術后康復訓練，而且要堅持做。
      指導意見：
      骨折康復有幾樣要注意一.功能位。也就是直可以直到水平，彎曲可以到90度以內（內收角度越小越好）二.恢復肌肉力量。制動時間長了，肌肉萎縮，力量不足，因此康復需要恢復肌群力量，包括股四頭肌群（大腿前）、腓腸肌群（小腿）和大腿后側肌群。恢復肌肉力量是站立行走的基礎前提。肌肉除了力量，還包肌體括協調性如完成空騎車動作等。三.關節活絡度。脛骨平臺骨折即使修復后，關節活絡度也不如從前，應加強無損的關節活動（無負重關節活動，如垂立自主擺腿）四.骨骼負重。斷腿骨骼負重是個過程，慢慢從輕輕觸地到完全負重，有個漫長過程，需逐步加強。1、先做好繃勁，再練習抬腿。練習屈曲角度后還可以在床上主動屈伸膝，體會主動伸膝時哪里的肌肉在活動，這就是繃勁需要的感覺。2、90度范圍以內，這樣練習沒問題，過了90度，床邊垂腿即失去效果。其他需要注意的問題如加強營養（營養不足恢復慢），提高身體抵抗力（生病影響康復），改善骨折局部微循環（可按摩，熱水泡腳）等等，另外還需要注意踝關節活動，踝關節長期不動，力量活絡也不如從前。
      
      以上是對“我是2月8日筋骨平臺骨折而且還值了骨”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，像這種情況脛骨平臺骨折后三個月出現活動不便，需要鍛煉。
      指導意見：
      建議你要熱敷，應用活血化瘀的中藥材泡洗患肢，注意循序漸進進行鍛煉，不能怕痛，復查骨折愈合良好的情況，加大鍛煉角度，不能心急慢慢鍛煉會恢復正常的。