建議平時多進食富含纖維素的食物，如新鮮水果蔬菜等，并適當運動，促進胃腸蠕動，必要要時可考慮到肛腸科就診，通過系統查體及相關檢查，如腸鏡等進一步了解病情。
      

      病情分析：
      親，你好，看了你的描述，不知你大便是否規律，平時吃蔬菜水果多不多。
      指導意見：
      建議你平時多吃蔬菜水果及粗纖維食物，多喝水，多運動，養成每天定時排便的好習慣，每天晨起用前晚涼好的涼開水，加入剛燒開的開水，至500ml以上，溫度以入口不燙為宜，加入少量食鹽，能喝出鹽味就好，大口喝下，適量運動，然后入廁，每晚睡前再喝一杯蜂蜜水，連續3-5日后便秘會緩解，堅持下去就不會便秘了。這是老輩中醫書中記載的養生方法，所謂：朝朝鹽水，晚晚蜜湯，對身體不錯的，你可以試試。
      

      病情分析：
      你好考慮是胃腸蠕動減慢，胃腸功能紊亂等原因引起的便秘
      指導意見：
      可以服用麻仁潤腸丸治療觀察看看，多喝水多吃蔬菜水果，必要時到醫院作進一步檢查與治療
      
      以上是對“便秘。總想大便。拉不出來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！