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體重為104斤，身高162

女 | 15歲 2017-05-06 18:47:58 1人回復 來自

健康咨詢描述： 體重為104斤，身高162，有點偏重。我該怎么辦？那個吃雪糕會胖嗎？

醫生回復區
吳彬
吳彬 中國醫科大學附屬第一醫院   主任醫師 擅長: 高血壓，糖尿病，冠心病，骨質疏松，甲狀腺疾病等慢性
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2023-01-04 12:27:29 我要投訴

      病情分析：
      你好，身高體重來說屬于正常的。并不肥胖的。如果本身贅肉多一些的話。正確減肥為好。
      指導意見：
      是要加強鍛煉加上飲食結構合理才有利的。飲食的話建議做法清淡一些。少油少鹽，優質蛋白可以適當多補充。多點青菜水果，適當粗糧，減少主食攝入量。堅持鍛煉，強度和時間要足夠。建議學習健身。一定不要節食的。吃雪糕注意別過度。適當吃沒事。
      

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