關(guān)于白天小睡短的現(xiàn)象。
      嬰兒睡眠周期比成人短，早期30/45分鐘一個(gè)周期結(jié)束后，如無(wú)法順利進(jìn)入下一個(gè)則會(huì)醒來(lái)。
      小睡短的起因受發(fā)育階段和習(xí)慣兩者影響。
      首先，發(fā)育階段決定了嬰兒睡眠的不穩(wěn)定性高和周期短，當(dāng)初次入睡能力都還不強(qiáng)的時(shí)候，自然很難在醒來(lái)后順利再次入睡。
      一般4-6個(gè)月后，隨著睡眠周期的延長(zhǎng)，小睡短的困擾才逐漸不那么突出。
      其次，小睡半小時(shí)醒和心理預(yù)期有一些關(guān)系，很多人看到寶寶小睡哭醒，就認(rèn)為寶寶不會(huì)再睡了，開(kāi)始起床活動(dòng)，久而久之，寶寶也不會(huì)有繼續(xù)睡的意識(shí)了。
      針對(duì)小睡短，家長(zhǎng)主要能做的是：
      1給寶寶提供一定的條件，鼓勵(lì)他繼續(xù)睡，比如接覺(jué)等。但過(guò)度的接覺(jué)也會(huì)干擾寶寶自己接覺(jué)的能力，需要把握度。
      2增強(qiáng)自主入睡的能力，入睡難度降低了，自然比較容易度過(guò)睡眠周期的轉(zhuǎn)換，從而睡得更長(zhǎng)。
      第1條是身體條件不成熟時(shí)的過(guò)渡策略，第2條是根本的解決方式。
      不過(guò)當(dāng)排除習(xí)慣和人為干擾因素后，受生理?xiàng)l件所限仍有可能睡得短，家長(zhǎng)還是要耐心和鎮(zhèn)定，避免過(guò)度焦慮。