男性的生殖器官發(fā)育在12歲到18歲是最佳時期。這期間盡量不要有手淫以及其他的不良習(xí)慣。否則時間長了會引起早泄和勃起功能障礙，對性器官發(fā)育也會有一定的不良影響，要保持良好的生活規(guī)律，不要熬夜。少吃刺激性食物，多參加戶外運動健身，把精力放在其他方面。
      

      盡快徹底戒掉手淫。沒人能確定手淫后遺癥是否能恢復(fù)，但誰都知道如果不盡快徹底戒掉手淫，后遺癥只能越來越嚴重。沒有治愈手淫后遺癥藥物，只能等待自己慢慢緩解
      

      病情分析：
      你好先生！首先告訴你的是如果您長期手淫的話會造成嚴重的身體透支！
      指導(dǎo)意見：
      你現(xiàn)在正是長身體的階段，從現(xiàn)在開始杜絕手淫，以免影你的身體發(fā)育！鍛煉身體把精力放在工作學(xué)習(xí)上！
      
      以上是對“手淫四五年了現(xiàn)在16歲我改怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！手淫能引發(fā)很多疾病，如生殖道感染疾病、不孕癥、早泄、陽痿等。
      指導(dǎo)意見：
      建議您平時在生活中多培養(yǎng)興趣愛好，多參加文娛體育活動，多運動，適當(dāng)控制手淫頻率，保持心態(tài)平衡。