通過你的描述，如果發現下巴底下有移動的東西，這種情況考慮可能是由于局部淋巴結腫大引起的，建議可以去醫院完善相關檢查來明確診斷排除是由于局部炎癥刺激引起的，要養成良好的生活習慣，避免吃容易上火的食物，多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果。
      

      病情分析：
      您好，如你所述，建議你注意休息，放松心情，沒事的，您下巴的東西應該是腫大的淋巴結，希望能幫到你。
      指導意見：
      另外，建議你到醫院的內科進行檢查，確診后對癥消炎治療，不要過多的刺激它，注意清淡飲食。
      

      病情分析：
      根據你的描述癥狀，考慮頜下淋巴結腫大或頜下淋巴結炎導致的
      指導意見：
      你的情況需要普外科血常規檢查和超聲波檢查，明確病因，在決定如何用藥治療
      
      以上是對“我昨天摸到我的下巴里面有一顆東西，可以移”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！