因為斷奶后女性雌激素、孕激素、胎盤生乳素等分泌減少，哺乳期體內儲備的脂肪消耗，喂奶姿勢不正確等，導致乳房萎縮變小、變松。多做乳房按摩，經常做一些擴胸、提胸運動，增加營養，多吃含有動物脂肪和蛋白質的食品，提高睡眠質量，睡覺不要穿內衣，增強體育鍛煉。
      

      病情分析：
      這種情況要注意配合后期中藥來進行內分泌的調理，調節內分泌的穩定
      指導意見：
      主要以清淡飲食為主，忌食辛辣刺激性食物和過于油膩的食物，選擇寬松透氣的內衣來更換。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述乳腺增生是女性最常見的慢性乳腺疾病,不要太擔心。
      指導意見：
      建議根據醫生醫囑進行內分泌的調理，飲食以清淡為主，忌食辛辣刺激性食物和過于油膩的食物，保持心情愉快。
      
      以上是對“生育兩個孩子都是母乳”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！