你好，皮膚的黑白與皮膚中黑色素的多少有關(guān)，首先應(yīng)避免日曬，其次可以通過飲食來調(diào)理，少攝入富含酪氨酸的食物。因為酪氨酸是黑色素的基礎(chǔ)物質(zhì)，如馬鈴薯、紅薯等。多攝入富含維生素C的食物。如酸棗、鮮棗、蕃茄、新鮮綠葉蔬菜等。注意攝入富含維生素E的食物，富含維生素E的食物有卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻等，同時多飲水，適當(dāng)運動，美白需要一個長期堅持的過程。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述，向你這種情況有可能缺乏微量元素引起的上述情況。
      指導(dǎo)意見：
      您這種情況，我建議您在醫(yī)生的指導(dǎo)下補充一些多元維生素進行治療，也是要多吃些水果和蔬菜。
      

      病情分析：
      你好朋友，就目前的醫(yī)療水平看，沒有太明顯的美白方法，
      指導(dǎo)意見：
      中藥美白也不十分可靠，不可盲目嘗試。多吃含維生素C豐富的果蔬很有幫助，
      
      以上是對“我的膝蓋和手肘還有臉都很黑”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！