您好，根據描述和癥狀，考慮局部膝關節肌筋膜炎的可能性大，局部熱敷，用暖寶寶或暖水袋捂捂，避免久站久行、劇烈運動、勞累受涼等誘因，外用扶他林軟膏，多揉會讓藥物滲進去。外用貼劑：氟比洛芬巴布膏或洛索洛芬鈉貼劑等。規律作息，避免熬夜等。對癥處理，觀察看下。
      

      病情分析：
      您的情況按中醫解釋應該屬于痹癥，治療以活血化瘀，疏經通絡為主。
      指導意見：
      可以采取傳統的艾灸康復理療，同時吃點獨活寄生丸，平時保持心情舒暢練達豁達樂觀的心態和性格；生活要有規律，保證足夠的睡眠。
      

      病情分析：
      有沒有勞累或者休息不好等因素，如果有膝蓋部位的酸痛，可以拍個膝關節片子檢查。
      指導意見：
      看有沒有炎癥，或者做個風濕三項檢查。如果疼痛不明顯，一般問題不大，適當的休息
      
      以上是對“膝蓋酸痛早上大解插屁紙也有感覺酸痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！