根據你的描述，很可能是有些腰肌勞損的情況，建議你可以進行局部的熱敷或者理療處理，平時可以加強腰背肌肉的鍛煉，必要的時候可以去醫院進行腰椎的ct或者核磁共振的檢查。
      

      病情分析：
      你好，這種情況那是不能排除是腰椎盤突出引起的不適的，親，
      指導意見：
      建議你首先的去醫院拍個片子看看是什么原因引起的好嗎，親，請問這樣情況多久了呢，
      

      病情分析：
      你好，很高興為您解答問題，你一定要說到腰痛情況，很可能有背肌勞損和腰椎間盤膨出的問題。
      指導意見：
      建議去骨外科做一下腰椎ct檢查。背肌勞損可以選擇紅光外側，使用，活血化瘀藥物治療，避免勞累過度。
      
      以上是對“做久了起來腰疼直不起來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！